Prepare seu corpo para o apocalipse

Exercício físico não está ligado apenas à beleza ou a uma forma de socializar; ele vai muito além de um estilo de vida.

Pessoas que não têm uma movimentação ativa no seu dia a dia precisam de uma rotina de movimento para suprir as necessidades físicas. Além de aprimorar nossa mente, o exercício faz com que você consiga enfrentar situações do cotidiano com mais facilidade.

Já parou para pensar no motivo de ter dores intensas em determinadas partes do seu corpo? Isso pode ser fraqueza da musculatura, que não sustenta suas articulações ou o próprio peso do seu corpo. O fato de você não estar acima do peso não significa que está saudável.

Por muito tempo fiquei na inércia e postergando a possibilidade de começar a fazer alguma atividade física e me alimentar melhor. Refletindo sobre como minha saúde estava indo, resolvi agir e tratar melhor meu corpo. Claro, estou longe do ideal, mas saber o que precisa ser feito, fazer, e começar a mudar tem me ajudado a ser uma pessoa melhor para mim mesmo.

Ficar cansado com atividades simples do dia a dia não é normal. Você precisa deixar seu corpo preparado para executar qualquer tarefa a qualquer momento. A ideia não é expor seu corpo ao limite, correndo quilômetros por dia com o objetivo de vencer o próximo Iron Man, e sim deixá-lo preparado para qualquer necessidade do dia a dia sem esgotar sua energia completamente.

Ter um olhar de cuidado consigo mesmo faz você querer melhorar ainda mais a casa que Deus te deu: o seu próprio corpo.